Des conseils pour combattre les crises d’angoisse
Ressentir de l’angoisse et du stress arrive à tout le monde, même à moi en tant que praticienne (et oui!).
Pour autant, la naturopathie m’a appris à me détacher ou à mieux appréhender ce type de périodes qu’elles soient courtes ou longues dans le temps.
Lorsque je suis dans cet état, j’ai 3 techniques :
– je me rappelle de qui je suis, de ceux qui m’entourent, ma famille, mes amis
– je me remémore mon parcours, mes réussites
– je vais marcher si j’en ai la possibilité ou je fais des petits pas sur place, pour me reconnecter à mes sensations corporelles.
Les angoisses ne vous définissent pas, vous êtes bien plus que ça !! ❤️
La séance en naturopathie est un espace privilégié pour discuter, comprendre les racines de ce stress, et de l’apaiser par différentes techniques naturelles.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous!
