Rééquilibrage alimentaire
Une alimentation de qualité est à mon sens le cœur de la naturopathie. La citation que l’on attribue à Hippocrate résume bien l’impact de l’alimentation sur la bonne santé : « Que ton alimentation soit ta meilleure médecine ».
Une alimentation non adaptée peut exacerber ou déclencher un stress, transformer la qualité du sommeil, provoquer des troubles digestifs ou engendrer une prise de poids. J’encourage donc fortement à faire le choix d’une alimentation la plus simple possible, avec une consommation d’aliments bruts, c’est à dire non transformés et biologiques. Cela inclut des fruits et légumes frais, des légumineuses, des noix et des graines, ainsi que des protéines maigres comme le poisson et la volaille. Un type d’alimentation qui écarte les additifs et toutes formes de sucres raffinés.
Ces indications doivent être entendues de manière globale, comme le point de départ d’un changement de ses habitudes qui doit se faire en douceur. Chaque personne est différente et va à son propre rythme. Le programme que je vous propose sera bien sûr adapté à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires. Le but d’être le plus proche de vos repas actuels, tout en les améliorant.
Aussi, il est important de noter que la naturopathie est une approche complémentaire et non une médecine conventionnelle. Si vous envisagez un rééquilibrage alimentaire en naturopathie, il est essentiel de travailler en collaboration avec des professionnels de santé, en particulier si vous avez des problèmes médicaux préexistants. Le rééquilibrage alimentaire ne doit pas remplacer les traitements médicaux lorsque ceux-ci sont nécessaires.
