Troubles digestifs chroniques
Les troubles digestifs sont multiples et peuvent prendre l’apparence d’une acidité gastrique, de constipation, de diarrhée, ou encore de flatulences et ballonnements. Ils sont parfois liés à une dyspepsie fonctionnelle, souvent elle-même associée au syndrome de l’intestin irritable. Très souvent cachés au quotidien par peur de l’isolement, ces troubles peuvent avoir une réelle ampleur sur la santé physique et mentale. S’alimenter devrait être une source de plaisir, et ne laisser en aucun cas la place à l’angoisse et à l’anxiété.
Le travail du naturopathe implique un travail holistique visant à identifier et à rechercher les causes profondes de ces troubles digestifs, qui peuvent être de différents ordres.
Une alimentation pauvre en fibres peut dérégler la santé digestive. Le naturopathe peut donc vous recommander un rééquilibrage alimentaire qui favorisera un meilleur confort digestif et cherchera dans le même temps à cibler les aliments qui provoquent ces troubles (les aliments épicés, les boissons alcoolisées, la caféine, le gluten). Aussi, il est possible de travailler avec vous pour réapprendre à manger de manière consciente, lentement et à mâcher correctement. Le but n’est pas de corriger radicalement votre comportement mais de rappeler avec bienveillance les bases du repas très souvent oubliées dans notre quotidien tourbillonnant et stressant.
Le stress est également impliqué dans notre santé digestive. La science a démontré que le système digestif détient une véritable connexion avec notre cerveau. L’intestin joue donc un rôle crucial dans notre gestion du stress. Il est notre cerveau émotionnel. Il est donc indispensable d’apaiser notre sphère émotionnelle pour agir sur notre sphère digestive, et inversement.
Il sera alors particulièrement intéressant de travailler sur cette sphère psycho-émotionnelle à l’aide de fleurs de Bach ou d’huiles essentielles. Des techniques de gestion du stress telles que la méditation, la respiration profonde et la relaxation peuvent être proposées pour aider à réduire l’impact du stress sur la digestion. Enfin, des plantes comme la camomille et le romarin sont traditionnellement utilisées en naturopathie pour apaiser les troubles digestifs. Des suppléments comme les probiotiques peuvent aider également à rééquilibrer le microbiote.
Avant de mettre en œuvre des approches en naturopathie pour traiter les troubles digestifs chroniques, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour obtenir une évaluation médicale et des recommandations adaptées à votre situation.
